スポーツメンタル講座
MENTAL BRIDGE SEMINAR
試合で実力を発揮するための
スポーツメンタル講座
全10回シリーズ
緊張・不安・ミスの引きずり・自信の低下・集中力の乱れ……
スポーツのメンタル課題をテーマ別に、体系的に学べるオンラインセミナーです。
こんな悩みはありませんか？
試合になると緊張して実力が出せない
ミスを引きずって次のプレーに影響する
モチベーションが続かない
自信が持てず、消極的なプレーになる
集中力が途切れやすい
本番で緊張しない方法を知りたい
これらはすべて、正しい「考え方」と「技術」を身につければ改善できます。
本講座では、スポーツ心理学をベースに、実践的なメンタルスキルをわかりやすく解説します。
開催情報（第1回）
| テーマ | 実力を発揮するための「考え方」の基本 |
|---|---|
| 形式 | オンライン開催 |
| 対象 | アスリート、スポーツ指導者、保護者など |
| 申し込み | Peatix（ピーティックス）よりお申し込みください |
| 主催 | スポーツメンタルカウンセリング Mental Bridge（B-Office Ltd. JAPAN） |
全10回 カリキュラム
- 1 実力を発揮するための「考え方」の基本
- 2 緊張・プレッシャーとの上手な付き合い方
- 3 ミスを引きずらないメンタルリセット術
- 4 集中力を高める・持続させるトレーニング
- 5 自信の作り方・セルフイメージの向上
- 6 目標設定と内発的モチベーションの育て方
- 7 チームコミュニケーションとメンタル
- 8 スランプからの回復と逆境力
- 9 本番前・試合当日のルーティン作り
- 10 まとめ：メンタルを習慣化するアクションプラン
※第2回以降のテーマは変更になる場合があります。最新情報はPeatixページをご確認ください。